Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka

~~6.990 Ft~~ 6.291 Ft -699 Ft -10%

Menny.: db

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka

Kívánságlistára teszem
Elérhetőség:	25 db raktáron
Szerezhető hűségpontok:	63
Gyártó cikkszám:	9789631371147

~~6.990 Ft~~ 6.291 Ft -699 Ft -10%

Menny.: db

Leírás

Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy "életmentő" délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.

Paraméterek

EAN	9789631371147
Kiadó	Corvina Kiadó
Kötés	puhatáblás
Kötött ár kezdete	2025.05.14.
Kötött ár vége	2026.05.14.
Nyelv	magyar
Oldalszám	288
Szerző	Merijn van de Laar
Kiadás éve	2025

Alvás, ivás, légzés

Alvás, ivás, légzés

~~6.290 Ft~~ 5.661 Ft

-10% -629 Ft

83 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Egészséges hormonrendszer

Egészséges hormonrendszer

~~6.290 Ft~~ 4.009 Ft

-36% -2.281 Ft

97 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A placebo te magad légy!

A placebo te magad légy!

~~6.290 Ft~~ 4.009 Ft

-36% -2.281 Ft

113 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mérgezett mindennapok - Hogyan szennyezik be a vegyi anyagok a szervezetünket, és mit tehetünk ellenük?

Mérgezett mindennapok - Hogyan szennyezik be a vegyi anyagok a szervezetünket, és mit tehetünk ellenük?

~~6.280 Ft~~ 5.652 Ft

-10% -628 Ft

90 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Egészséges pajzsmirigy - puhatáblás

Egészséges pajzsmirigy - puhatáblás

~~6.490 Ft~~ 4.129 Ft

-36% -2.361 Ft

25 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ájurvédikus receptek nőknek

Ájurvédikus receptek nőknek

~~6.490 Ft~~ 4.129 Ft

-36% -2.361 Ft

Utolsó 1 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Body Code

Body Code

~~6.490 Ft~~ 4.129 Ft

-36% -2.361 Ft

79 db raktáron

Kívánságlistára teszem

5 másodperces szabály

5 másodperces szabály

~~6.490 Ft~~ 5.841 Ft

-10% -649 Ft

31 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Manifesztáció

Manifesztáció

~~6.490 Ft~~ 5.841 Ft

-10% -649 Ft

268 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Egészséges bél – jó emésztés

Egészséges bél – jó emésztés

~~6.490 Ft~~ 5.841 Ft

-10% -649 Ft

111 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Komfortzóna

Komfortzóna

~~6.490 Ft~~ 4.129 Ft

-36% -2.361 Ft

50 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Testünk jelzései

Testünk jelzései

~~6.500 Ft~~ 5.850 Ft

-10% -650 Ft

113 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Légzéssel a jobb alvásért

Légzéssel a jobb alvásért

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

46 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam

Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

37 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mondd, mit érzel

Mondd, mit érzel

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

72 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Te magad vagy a hegy

Te magad vagy a hegy

~~5.999 Ft~~ 3.819 Ft

-36% -2.180 Ft

48 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Újra én - új kiadás

Újra én - új kiadás

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

81 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Jóságos természet

Jóságos természet

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

103 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Kortalanul atléta

Kortalanul atléta

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

75 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Teljes gyógyulás

Teljes gyógyulás

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

27 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Egészség kezdőknek és haladóknak

Egészség kezdőknek és haladóknak

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

33 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A jó élet - A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai

A jó élet - A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai

~~5.999 Ft~~ 3.819 Ft

-36% -2.180 Ft

11 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Vakfoltok

Vakfoltok

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

106 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Bél-jóllét

Bél-jóllét

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

8 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A briliáns bél

A briliáns bél

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

59 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Csúcsformában

Csúcsformában

~~5.999 Ft~~ 3.819 Ft

-36% -2.180 Ft

68 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Gyógyulástörténetek - Váratlan felépülés a rákból

Gyógyulástörténetek - Váratlan felépülés a rákból

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

58 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Hanggyógyítás - Hogyan használjuk a hangot a stressz és a szorongás leküzdésére?

Hanggyógyítás - Hogyan használjuk a hangot a stressz és a szorongás leküzdésére?

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

52 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Úton önmagadhoz

Úton önmagadhoz

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft

-10% -600 Ft

72 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mensa Agytréning - Memória - 200 gyakorlat az emlékezet fejlesztéséhez

Mensa Agytréning - Memória - 200 gyakorlat az emlékezet fejlesztéséhez

~~5.995 Ft~~ 5.396 Ft

-10% -599 Ft

24 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Termékenység kézikönyve

Termékenység kézikönyve

~~5.995 Ft~~ 3.819 Ft

-36% -2.176 Ft

5 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ájurvéda az élet tudománya

Ájurvéda az élet tudománya

~~6.590 Ft~~ 4.199 Ft

-36% -2.391 Ft

70 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Aludj jobban!

Aludj jobban!

~~5.990 Ft~~ 3.809 Ft

-36% -2.181 Ft

6 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Hogyan engedd el, ami nem fontos

Hogyan engedd el, ami nem fontos

~~5.990 Ft~~ 3.809 Ft

-36% -2.181 Ft

Utolsó 2 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Miért halunk meg - Az öregedés és az örök élet nyomában

Miért halunk meg - Az öregedés és az örök élet nyomában

~~5.990 Ft~~ 3.769 Ft

-37% -2.221 Ft

8 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Gyógyító mindfulness

Gyógyító mindfulness

~~5.990 Ft~~ 3.809 Ft

-36% -2.181 Ft

28 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Csodatévő zeller - puhatáblás

Csodatévő zeller - puhatáblás

~~5.990 Ft~~ 3.809 Ft

-36% -2.181 Ft

4 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Testünk egyensúlya – Új tudományos eredmények az étkezés, a hormonok és az egészség kapcsolatáról

Testünk egyensúlya – Új tudományos eredmények az étkezés, a hormonok és az egészség kapcsolatáról

~~5.990 Ft~~ 3.769 Ft

-37% -2.221 Ft

11 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Tisztítsd meg az energiáidat

Tisztítsd meg az energiáidat

~~5.990 Ft~~ 3.809 Ft

-36% -2.181 Ft

65 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Lehet könnyebb - Engedd el a múltat, éld meg a jelent és légy nyitott a jövőre

Lehet könnyebb - Engedd el a múltat, éld meg a jelent és légy nyitott a jövőre

~~5.990 Ft~~ 3.809 Ft

-36% -2.181 Ft

18 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Légzőgyakorlat-kártyák

Légzőgyakorlat-kártyák

~~7.995 Ft~~ 5.089 Ft

-36% -2.906 Ft

27 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Kinek éled az életed? - Tanulságos különbségek a boldog és a boldognak látszó emberek között

Kinek éled az életed? - Tanulságos különbségek a boldog és a boldognak látszó emberek között

~~5.970 Ft~~ 3.799 Ft

-36% -2.171 Ft

9 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Lélek-konyha

Lélek-konyha

~~5.930 Ft~~ 5.337 Ft

-10% -593 Ft

10 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Időszakos böjt

Időszakos böjt

~~6.690 Ft~~ 4.259 Ft

-36% -2.431 Ft

21 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mi nők

Mi nők

~~6.690 Ft~~ 6.021 Ft

-10% -669 Ft

45 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Gabonaagy

Gabonaagy

~~5.800 Ft~~ 3.689 Ft

-36% -2.111 Ft

Utolsó 1 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Halld a belső hangod

Halld a belső hangod

~~5.800 Ft~~ 3.689 Ft

-36% -2.111 Ft

14 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Lelked ragyogása - Kövesd a benned rejlő fényt és ragyogd be a világot!

Lelked ragyogása - Kövesd a benned rejlő fényt és ragyogd be a világot!

~~5.790 Ft~~ 3.689 Ft

-36% -2.101 Ft

4 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Greens of Daisy - A természet kincsestára

Greens of Daisy - A természet kincsestára

~~5.790 Ft~~ 3.689 Ft

-36% -2.101 Ft

148 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Jó alvás - Hathetes, tudományosan igazolt program az inszomnia leküzdéséhez

Jó alvás - Hathetes, tudományosan igazolt program az inszomnia leküzdéséhez

~~6.800 Ft~~ 4.329 Ft

-36% -2.471 Ft

3 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Írja meg véleményét!

Írja meg véleményét

Az Ön neve:

Az Ön véleménye: Megjegyzés: A HTML-kód használata nem engedélyezett!

Értékelés:

Rossz

Kitűnő

Hozzájárulok, hogy a(z) Spiri Könyvek a hozzászólásomat a weboldalon nyilvánosan közzétegye. Kijelentem, hogy az ÁSZF-et és az adatkezelési tájékoztatót elolvastam, megértettem, hogy a hozzájárulásom bármikor visszavonhatom.