Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

~~5.499 Ft~~ 4.949 Ft -550 Ft -10%

Menny.:db

Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

Kívánságlistára teszem
Elérhetőség:	55 db raktáron
Szerezhető hűségpontok:	50
Gyártó cikkszám:	9789636871260

~~5.499 Ft~~ 4.949 Ft -550 Ft -10%

Menny.:db

Leírás

Sokszor érzed úgy, hogy gondjaid vannak a határidők betartásával, nehezen kezeled a kapcsolataidat, a kritikus megjegyzéseket - és úgy egyáltalán, "baj van" veled? Ha ADHD-sként nap mint nap szembesülsz az efféle kudarcokkal, csalódásokkal és frusztrációkkal, akkor valószínűleg mindennapos tapasztalatod a szorongás is, ami kétszer nagyobb valószínűséggel érinti az ADHD-sokat. Ebben az úttörő gyakorlókönyvben Russell Ramsay pszichológus és ADHD-szakértő átfogó megközelítést kínál az ADHD és a szorongás összekapcsolódása miatti nehézségek és bonyodalmak kezelésére. A bizonyítottan hatékony kognitív viselkedésterápia módszertanára alapozva - ami a szorongás kezelésének jelenleg ismert leghatásosabb eszköze - te is felfedezheted és kialakíthatod magadban azokat a készségeket, amelyekre szükséged van a tünetek kezeléséhez, hogy visszanyerd az önbizalmadat, koncentrált maradj, és elérd a vágyott nyugalmat és lelki békét. A kötet minden egyes fejezete reflexiós feladatokkal, gyakorlatokkal, önsegítő tevékenységekkel és kulcsfontosságú emlékeztetőkkel segít céljaid valóra váltásában és elsősorban abban, hogy elmúljon a szorongásod, és jól érezd magad a bőrödben. Ha beleteszed a munkát, meglesz az eredménye.

Paraméterek

EAN	9789636871260
Kiadó	Jaffa Kiadó
Kötés	puhatáblás
Kötött ár kezdete	2025.05.21.
Kötött ár vége	2026.05.21.
Nyelv	magyar
Oldalszám	200
Szerző	Russel J. Ramsay
Kiadás éve	2025

Ez a könyv olcsóbb, mint a terápia - Gyakorlati útmutató a lelki egészséged javításához

Ez a könyv olcsóbb, mint a terápia - Gyakorlati útmutató a lelki egészséged javításához

~~4.990 Ft~~ 4.491 Ft

-10% -499 Ft

14 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Öregedj sikeresen - Kezdő öregedők kézikönyve

Öregedj sikeresen - Kezdő öregedők kézikönyve

~~4.990 Ft~~ 4.491 Ft

-10% -499 Ft

12 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Leválás az érzelmileg éretlen emberekről - Önérvényesítés, határszabás, gyógyulás

Leválás az érzelmileg éretlen emberekről - Önérvényesítés, határszabás, gyógyulás

~~4.990 Ft~~ 4.491 Ft

-10% -499 Ft

67 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Traumainformált csoportos tanácsadás szerhasználó nőknek

Traumainformált csoportos tanácsadás szerhasználó nőknek

~~4.990 Ft~~ 4.491 Ft

-10% -499 Ft

7 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Terápia macskákkal

Terápia macskákkal

~~4.990 Ft~~ 4.491 Ft

-10% -499 Ft

41 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ég velem?

Ég velem?

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

57 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Összetört szívek

Összetört szívek

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

72 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Tartalmas élet

Tartalmas élet

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

47 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A változás pszichológiája

A változás pszichológiája

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

36 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Orvosi lelkigondozás

Orvosi lelkigondozás

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

50 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Hogyan légy önmagad? - Önismereti gondolatok és gyakorlatok hétről hétre

Hogyan légy önmagad? - Önismereti gondolatok és gyakorlatok hétről hétre

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

21 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Belsővé tett terápia - Terápiás napló és gyakorlókönyv

Belsővé tett terápia - Terápiás napló és gyakorlókönyv

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

59 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mesék a felnőtté válásról

Mesék a felnőtté válásról

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

22 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Én-Tükör

Én-Tükör

~~5.000 Ft~~ 4.500 Ft

-10% -500 Ft

46 db raktáron

Kívánságlistára teszem

„ÉN”, Egyéniség, Személyiség

„ÉN”, Egyéniség, Személyiség

~~5.100 Ft~~ 4.590 Ft

-10% -510 Ft

10 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Intelligencia, kreativitás, kompetencia

Intelligencia, kreativitás, kompetencia

~~4.750 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -713 Ft

6 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia - Megoldás (szinte) minden problémára

A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia - Megoldás (szinte) minden problémára

~~4.749 Ft~~ 3.989 Ft

-16% -760 Ft

18 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Az élet második fele

Az élet második fele

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

14 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Minden mulandó

Minden mulandó

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

61 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Szemben a nappal

Szemben a nappal

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

50 db raktáron

Kívánságlistára teszem

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

~~4.749 Ft~~ 3.989 Ft

-16% -760 Ft

14 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Az ajándék

Az ajándék

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

34 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Lost & Found - Veszteség és rátalálás

Lost & Found - Veszteség és rátalálás

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

54 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A nevetőhatás - Tudj meg többet a pozitivitás és az ellenálló képesség kapcsolatáról

A nevetőhatás - Tudj meg többet a pozitivitás és az ellenálló képesség kapcsolatáról

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

29 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Testbeszéd a szerelemben

Testbeszéd a szerelemben

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

59 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Kivetülések: az emberi érzelmek története

Kivetülések: az emberi érzelmek története

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

34 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Pszichológia - Hogyan értsük meg önmagunkat és másokat?

Pszichológia - Hogyan értsük meg önmagunkat és másokat?

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

7 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Hogyan kezeld a narcisztikust - új borító

Hogyan kezeld a narcisztikust - új borító

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

32 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Miért ne lennél te a saját életed szerzője?

Miért ne lennél te a saját életed szerzője?

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

42 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Elfogadó kapcsolódás

Elfogadó kapcsolódás

~~4.749 Ft~~ 4.037 Ft

-15% -712 Ft

27 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Véren vett értelem 2. kötet

Véren vett értelem 2. kötet

~~4.741 Ft~~ 4.030 Ft

-15% -711 Ft

8 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Pszichosztriptíz - Terápiás valóságok

Pszichosztriptíz - Terápiás valóságok

~~4.741 Ft~~ 4.030 Ft

-15% -711 Ft

23 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Pszichiáter látott már?

Pszichiáter látott már?

~~4.699 Ft~~ 4.229 Ft

-10% -470 Ft

15 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Szorongás nélküli elme - Állítsd meg a félelmed, légy úrrá a "majomelmén"

Szorongás nélküli elme - Állítsd meg a félelmed, légy úrrá a "majomelmén"

~~5.215 Ft~~ 4.434 Ft

-15% -781 Ft

50 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A báb

A báb

~~5.215 Ft~~ 4.381 Ft

-16% -834 Ft

193 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Így lehetsz macska 30 nap alatt

Így lehetsz macska 30 nap alatt

~~5.224 Ft~~ 4.440 Ft

-15% -784 Ft

73 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Dopaminkorszak – Hogyan találjunk egyensúlyt a függőségekre épülő világban

Dopaminkorszak – Hogyan találjunk egyensúlyt a függőségekre épülő világban

~~5.224 Ft~~ 4.440 Ft

-15% -784 Ft

56 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A titkok titkos élete

A titkok titkos élete

~~5.224 Ft~~ 4.440 Ft

-15% -784 Ft

54 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A létezés felfedezése

A létezés felfedezése

~~5.224 Ft~~ 4.440 Ft

-15% -784 Ft

43 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Van miért élni

Van miért élni

~~5.224 Ft~~ 4.440 Ft

-15% -784 Ft

8 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Az ismert gonosz - Kegyetlenség és együttérzés - egy pszichiáter történetei

Az ismert gonosz - Kegyetlenség és együttérzés - egy pszichiáter történetei

~~5.224 Ft~~ 4.440 Ft

-15% -784 Ft

61 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Nagy ötlet - Hogyan alkossunk új dolgokat

Nagy ötlet - Hogyan alkossunk új dolgokat

~~5.225 Ft~~ 4.441 Ft

-15% -784 Ft

3 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Az igaz élet kulcsai – hogyan szabaduljunk meg élethazugságainktól?

Az igaz élet kulcsai – hogyan szabaduljunk meg élethazugságainktól?

~~4.655 Ft~~ 3.957 Ft

-15% -698 Ft

39 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mégis mondj igent az életre!

Mégis mondj igent az életre!

~~5.299 Ft~~ 4.769 Ft

-10% -530 Ft

131 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mire éhezel? - Újrakapcsolódás a valódi szükségleteinkhez

Mire éhezel? - Újrakapcsolódás a valódi szükségleteinkhez

~~4.500 Ft~~ 4.050 Ft

-10% -450 Ft

21 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Vegyél rá bárkit bármire!

Vegyél rá bárkit bármire!

~~5.405 Ft~~ 4.541 Ft

-16% -864 Ft

86 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Olvass az emberekben

Olvass az emberekben

~~5.405 Ft~~ 4.595 Ft

-15% -810 Ft

38 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ne olvass híreket! - Avagy miért mondj le a hírekről a testi és lelki egészséged érdekében

Ne olvass híreket! - Avagy miért mondj le a hírekről a testi és lelki egészséged érdekében

~~4.464 Ft~~ 3.794 Ft

-15% -670 Ft

42 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Bevezetés a pszichoanalízisbe

Bevezetés a pszichoanalízisbe

~~5.490 Ft~~ 4.941 Ft

-10% -549 Ft

49 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A mindennapi élet pszichopatológiája

A mindennapi élet pszichopatológiája

~~5.490 Ft~~ 4.941 Ft

-10% -549 Ft

50 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Írja meg véleményét!

Írja meg véleményét

Az Ön neve:

Az Ön véleménye: Megjegyzés: A HTML-kód használata nem engedélyezett!

Értékelés:

Rossz

Kitűnő

Hozzájárulok, hogy a(z) Spiri Könyvek a hozzászólásomat a weboldalon nyilvánosan közzétegye. Kijelentem, hogy az ÁSZF-et és az adatkezelési tájékoztatót elolvastam, megértettem, hogy a hozzájárulásom bármikor visszavonhatom.