Öröm és egyensúly ADHD-val

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft -600 Ft -10%

Menny.: db

Öröm és egyensúly ADHD-val

Öröm és egyensúly ADHD-val

Kívánságlistára teszem
Elérhetőség:	84 db raktáron
Szerezhető hűségpontok:	54
Gyártó cikkszám:	9786156469625

~~5.999 Ft~~ 5.399 Ft -600 Ft -10%

Menny.: db

Leírás

Kézikönyv ADHD-s nőknek Egyszerűen megvalósítható tanácsokkal, hogy könnyebben boldogulj! Lisa Dee életmód-tanácsadó és edző maga is súlyos fizikai és mentális állapotba került, érzelmi nehézségekkel küszködött. Harmincegy éves korában derült ki, hogy tüneteinek hátterében figyelemhiányos hiperaktivitás-zavara áll, ADHD-val diagnosztizálták. Ez ébresztette rá, hogy ha jól akarja érezni magát, akkor jobban meg kell ismernie agya és teste működését, és tekintettel kell lennie azok működési zavaraira. Ebben a könyvben Lisa olyan megoldási stratégiákat kínál, amelyek enyhítették az ADHD-val járó nehézségeit, és azóta is egészséges életmódjának az alapjait jelentik. Tudományos ismeretekre és saját tapasztalataira építve mutatja be, hogyan alakíthatsz ki te is olyan új szokásokat a régi rutinok helyett, amelyek jelentősen megkönnyíthetik a mindennapjaidat. - Hagyd el a korlátozó szabályokat és a szégyenből táplálkozó elképzeléseidet arról, hogy milyennek kellene lennie a megfelelő testmozgásnak, egészséges étkezésnek és pihenésnek. - Olyan ételeket válassz, amelyek támogatják az ADHD-s idegrendszert, megfelelően befolyásolják az energiaszintedet, a hangulatodat és az agyad működését. - Felkészülten kezeld a hormonális ingadozást és a menstruációs ciklus hatását. - Légy elnéző magaddal, és próbáld gyakorolni a tudatos jelenlétet. Nőkre szabott gyakorlati tanácsaival ez a könyv abban támogat, hogy összehangold az életmódodat a figyelemhiányos zavaroddal.

Paraméterek

EAN	9786156469625
Kiadó	Trend kiadó
Kötés	puhatáblás
Kötött ár kezdete	2026.03.25.
Kötött ár vége	2027.03.25.
Nyelv	magyar
Oldalszám	336
Szerző	Lisa Dee
Kiadás éve	2026

Szorongás nélküli elme - Állítsd meg a félelmed, légy úrrá a "majomelmén"

Szorongás nélküli elme - Állítsd meg a félelmed, légy úrrá a "majomelmén"

~~5.490 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -1.991 Ft

25 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ne címkézz!

Ne címkézz!

~~5.490 Ft~~ 4.941 Ft

-10% -549 Ft

29 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Bevezetés a pszichoanalízisbe

Bevezetés a pszichoanalízisbe

~~5.490 Ft~~ 4.941 Ft

-10% -549 Ft

28 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A mindennapi élet pszichopatológiája

A mindennapi élet pszichopatológiája

~~5.490 Ft~~ 4.941 Ft

-10% -549 Ft

38 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A báb

A báb

~~5.490 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -1.991 Ft

153 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Haragkezelési gyakorlókönyv nőknek

Haragkezelési gyakorlókönyv nőknek

~~5.499 Ft~~ 4.949 Ft

-10% -550 Ft

66 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Az ismert gonosz - Kegyetlenség és együttérzés - egy pszichiáter történetei

Az ismert gonosz - Kegyetlenség és együttérzés - egy pszichiáter történetei

~~5.499 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.000 Ft

60 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Így lehetsz macska 30 nap alatt

Így lehetsz macska 30 nap alatt

~~5.499 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.000 Ft

35 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Neurománia

Neurománia

~~5.299 Ft~~ 4.769 Ft

-10% -530 Ft

45 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes

~~5.499 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.000 Ft

15 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Vállald fel bátran önmagad – A japán sikerkönyv, amely megmutatja, hogyan lehetsz valóban szabad és boldog

Vállald fel bátran önmagad – A japán sikerkönyv, amely megmutatja, hogyan lehetsz valóban szabad és boldog

~~5.499 Ft~~ 4.949 Ft

-10% -550 Ft

22 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A titkok titkos élete

A titkok titkos élete

~~5.499 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.000 Ft

55 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mégis mondj igent az életre!

Mégis mondj igent az életre!

~~5.299 Ft~~ 4.769 Ft

-10% -530 Ft

40 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Dopaminkorszak

Dopaminkorszak – Hogyan találjunk egyensúlyt a függőségekre épülő világban

~~5.499 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.000 Ft

3 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A létezés felfedezése

A létezés felfedezése

~~5.499 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.000 Ft

38 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A Schopenhauer-terápia

A Schopenhauer-terápia

~~5.500 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.001 Ft

48 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A baj megelőzhető - Családi önvédelmi kézikönyv

A baj megelőzhető - Családi önvédelmi kézikönyv

~~5.500 Ft~~ 4.950 Ft

-10% -550 Ft

82 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Nagy ötlet - Hogyan alkossunk új dolgokat

Nagy ötlet - Hogyan alkossunk új dolgokat

~~5.500 Ft~~ 3.499 Ft

-36% -2.001 Ft

Utolsó 2 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Kellemetlen igazságok

Kellemetlen igazságok

~~5.290 Ft~~ 4.761 Ft

-10% -529 Ft

36 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Orvosi hipnózis

Orvosi hipnózis

~~5.100 Ft~~ 4.590 Ft

-10% -510 Ft

13 db raktáron

Kívánságlistára teszem

„ÉN”, Egyéniség, Személyiség

„ÉN”, Egyéniség, Személyiség

~~5.100 Ft~~ 3.249 Ft

-36% -1.851 Ft

7 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Létezz a pillanatban

Létezz a pillanatban

~~5.699 Ft~~ 5.129 Ft

-10% -570 Ft

85 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Intelligencia, kreativitás, kompetencia

Intelligencia, kreativitás, kompetencia

~~5.000 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.821 Ft

Utolsó 2 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Én-Tükör

Én-Tükör

~~5.000 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.821 Ft

21 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Orvosi lelkigondozás

Orvosi lelkigondozás

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

39 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Belsővé tett terápia - Terápiás napló és gyakorlókönyv

Belsővé tett terápia - Terápiás napló és gyakorlókönyv

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

53 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Elfogadó kapcsolódás

Elfogadó kapcsolódás

~~4.999 Ft~~ 3.149 Ft

-37% -1.850 Ft

29 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Tartalmas élet

Tartalmas élet

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

40 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mesék a felnőtté válásról

Mesék a felnőtté válásról

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

Utolsó 1 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Az élet második fele

Az élet második fele

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

10 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Mindenki képes kapcsolatra - Arany középút közelség és szabadság között

Mindenki képes kapcsolatra - Arany középút közelség és szabadság között

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

43 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Örökölt sors

Örökölt sors

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

15 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Összetört szívek

Összetört szívek

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

75 db raktáron

Kívánságlistára teszem

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

20 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ez nem atomfizika – munkafüzet

Ez nem atomfizika – munkafüzet

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

84 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Innsaei - Intuíció izlandi módra

Innsaei - Intuíció izlandi módra

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

52 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Minden mulandó

Minden mulandó

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

52 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Hogyan kezeld a narcisztikust - új borító

Hogyan kezeld a narcisztikust - új borító

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

23 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Ég velem?

Ég velem?

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

53 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Szakítós könyv - Találj magadra a traumatikus szakítás után

Szakítós könyv - Találj magadra a traumatikus szakítás után

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

29 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Testbeszéd a szerelemben

Testbeszéd a szerelemben

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

52 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Nekem te kellesz, neked pedig én

Nekem te kellesz, neked pedig én

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

14 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A magabiztos szülő

A magabiztos szülő

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

Utolsó 1 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Miért ne lennél te a saját életed szerzője?

Miért ne lennél te a saját életed szerzője?

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

43 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A férfinak szex kell, a nőnek szerelem - Az örök ellentét

A férfinak szex kell, a nőnek szerelem - Az örök ellentét

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

7 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Pszichológia - Hogyan értsük meg önmagunkat és másokat?

Pszichológia - Hogyan értsük meg önmagunkat és másokat?

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

14 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Lost & Found - Veszteség és rátalálás

Lost & Found - Veszteség és rátalálás

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

58 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A változás pszichológiája

A változás pszichológiája

~~4.999 Ft~~ 4.499 Ft

-10% -500 Ft

30 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Kivetülések: az emberi érzelmek története

Kivetülések: az emberi érzelmek története

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

40 db raktáron

Kívánságlistára teszem

A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia - Megoldás (szinte) minden problémára

A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia - Megoldás (szinte) minden problémára

~~4.999 Ft~~ 3.179 Ft

-36% -1.820 Ft

46 db raktáron

Kívánságlistára teszem

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Írja meg véleményét!

Írja meg véleményét

Az Ön neve:

Az Ön véleménye: Megjegyzés: A HTML-kód használata nem engedélyezett!

Értékelés:

Rossz

Kitűnő

Hozzájárulok, hogy a(z) Spiri Könyvek a hozzászólásomat a weboldalon nyilvánosan közzétegye. Kijelentem, hogy az ÁSZF-et és az adatkezelési tájékoztatót elolvastam, megértettem, hogy a hozzájárulásom bármikor visszavonhatom.