Életmód
Szépirodalom
Leírás
A Wall Street Journal és a Publishers Weekly bestsellere "A táplálkozás a legkevésbé alkalmazott, ugyanakkor a leghatékonyabb gyógymód." - Dr. Mary Caire Haver A Galveston-diéta egy 6 hetes gyulladáscsökkentő táplálkozási terv, 40 ízletes recepttel, ami több tízezer nőnek segített megszabadulni a fölös kilóiktól, csökkenteni a derékbőségüket és javítani az egészségi állapotukat. Könyvében dr. Haver három, egymással összefüggő stratégiát kínál a teljes életmódváltáshoz: Üzemanyagváltás: makrotápanyag-ellátásod átalakítása, hogy az több zsírt, mérsékelt mennyiségű fehérjét és egészséges szénhidrátot tartalmazzon. Időszakos böjtölés: a 16 órás böjt rugalmas 8 órás étkezési ablakkal ráveszi a szervezetet, hogy a raktározott zsírból nyerjen energiát, és csökkenti a gyulladást. Gyulladáscsökkentő táplálkozás: ez a diéta a gyulladáskeltő élelmiszerek korlátozására és a gyulladáscsökkentő élelmiszerek növelésére összpontosít. Ha ez a három alapelv együttműködik, ledobhatod a változókor alatt felszaporodó kilókat. Sőt, a további előnyök még fantasztikusabbak: kevesebb menopauzális tünet, egészséges vércukorszint, normális vérzsírszint, minőségi alvás, egészséges bélrendszer, több energia, simább bőr, és még sok más! Ismerd meg a testedet, és bánj vele úgy, mint egy kedves baráttal! Alakíts ki új, egészséges szokásokat, és élvezd ki a Galveston-diéta életre szóló, jótékony hatásait!
Paraméterek
| EAN | 9789635076376 |
| Kiadó | Édesvíz Kiadó |
| Kötés | puhatáblás |
| Kötött ár kezdete | 2025.03.13. |
| Kötött ár vége | 2026.03.13. |
| Nyelv | magyar |
| Oldalszám | 295 |
| Szerző | Mary Claire Haver |
| Kiadás éve | 2025 |
