Életmód
Szépirodalom
Leírás
Enyhítsd szorongásodat az emberi test egészére fókuszáló táplálkozáspszichiátria módszerével! A mentális egészség és a táplálkozás összefüggéseit kutató dr. Uma Naidoo újabb könyvében napjaink leggyakrabban diagnosztizált mentális betegségére, a szorongásra fókuszálva mutatja be, miként gyökerezik ez az állapot az agyban, az emésztőrendszerben, az immunrendszerben és az anyagcserében. A legújabb tudományos kutatásokat ismertetve dr. Naidoo megmutatja, hogyan használhatjuk hatásosan az ételt és a táplálkozást az elme megnyugtatásának alapvető eszközeként. A könyvből megtanulhatjuk, - hogyan hat a gyulladás a depressziótól az Alzheimer-kórig szinte mindenre; - miért kulcsfontosságúak a beleinkben milliárdszám élő baktériumok a szorongás kezelésében; - hogyan építhetjük be az étrendünkbe a szorongásoldó ételeket, az általánosan ismertektől (C-vitamin) a nehezebben hozzáférhetőkig (ashwagandha); - melyek a legjobb diéták a depresszió és a szorongás tüneteinek kezelésére. A személyes szorongásoldó étkezési terv összeállításához szükséges irányelvek és tucatnyi szuperélelmiszer-tartalmú, finom recept révén az Elmenyugtató ételek segít megerősíteni az immunrendszert, csökkenteni a szorongást és javítani a mentális jóllétet
Paraméterek
| EAN | 9789635829682 |
| Kiadó | Alexandra Kiadó |
| Kötés | keménytáblás |
| Kötött ár kezdete | 2026.04.07. |
| Kötött ár vége | 2027.04.07. |
| Nyelv | magyar |
| Oldalszám | 336 |
| Szerző | Dr. Uma Naidoo |
| Kiadás éve | 2026 |
